Czekoladowa owsianka nocna z bananem

 Składniki (na 1 porcję):

• 50 g płatków owsianych (około 5 łyżek)
• 1 łyżeczka kakao naturalnego
• 10 g siemienia lnianego
• 1 łyżka syropu klonowego lub miodu (opcjonalnie)
• 200 ml mleka (roślinnego lub zwykłego)
• Ulubione dodatki: owoce, orzechy, wiórki kokosowe, masło orzechowe

Przygotowanie:

1. W słoiku lub misce wymieszaj płatki owsiane, kakao i siemię lniane.
2. Dodaj mleko oraz syrop klonowy lub miód, jeśli używasz. Całość dokładnie wymieszaj, aby nie było grudek kakao.
3. Zakryj naczynie pokrywką lub folią spożywczą i wstaw do lodówki na całą noc (minimum 6 godzin).
4. Rano wymieszaj owsiankę i dodaj ulubione dodatki, takie jak świeże owoce, orzechy czy masło orzechowe.

To kremowe i czekoladowe śniadanie nie tylko świetnie smakuje, ale również dostarcza energii na cały poranek.