Smoothie ze śliwkami i daktylami

 Składniki:

• 5 świeżych lub suszonych śliwek (jeśli używasz suszonych, namocz je w ciepłej wodzie przez 10 minut)
• 2 daktyle (bez pestek)
• Pół szklanki mleka (roślinnego lub zwykłego)
• 1 łyżka płatków owsianych
• 1 łyżeczka nasion chia
• Pół banana
• Szczypta cynamonu

Przygotowanie:

1. Jeśli używasz suszonych śliwek, upewnij się, że są odpowiednio namoczone i miękkie.
2. Pokrój banana na mniejsze kawałki.
3. Umieść wszystkie składniki w blenderze i miksuj, aż uzyskasz kremową i gładką konsystencję.
4. Przelej gotowe smoothie do szklanki.

To pożywne i aromatyczne smoothie jest doskonałym źródłem błonnika i naturalnej energii. Idealnie sprawdzi się jako zdrowy początek dnia lub szybka przekąska.