Szakszuka z pomidorami, szpinakiem i szparagami

 Składniki (na 2 porcje):

  • 4 jajka
  • 2 świeże pomidory (lub 200 g pomidorów z puszki)
  • 1 mała cebula
  • 1 ząbek czosnku
  • 100 g świeżego szpinaku
  • 6-8 zielonych szparagów
  • 4 suszone pomidory w oleju (pokrojone w paski)
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • Sól i pieprz do smaku
  • 1/2 łyżeczki słodkiej papryki
  • Szczypta chili (opcjonalnie)

Przygotowanie:

  1. Szparagi umyj i odłam zdrewniałe końce. Pokrój na mniejsze kawałki.
  2. Cebulę i czosnek drobno posiekaj.
  3. Pomidory sparz, obierz ze skórki i pokrój w drobną kostkę (jeśli używasz świeżych).
  4. Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek.
  5. Podsmaż cebulę, aż będzie szklista, a następnie dodaj czosnek i smaż przez kolejne 30 sekund.
  6. Dodaj pokrojone pomidory (świeże lub z puszki) oraz suszone pomidory. Dopraw solą, pieprzem, słodką papryką i chili. Duś na małym ogniu przez około 5 minut, aż sos zgęstnieje.
  7. Do sosu dodaj kawałki szparagów i duś przez 3-4 minuty, aż będą lekko miękkie, ale nadal chrupiące. Następnie dodaj świeży szpinak i mieszaj, aż zwiędnie.
  8. W powstałym sosie zrób delikatne wgłębienia i wbij w nie jajka.   Przykryj patelnię pokrywką i gotuj na małym ogniu przez 5-7 minut, aż białka się zetną, a żółtka pozostaną płynne (lub dłużej, jeśli wolisz bardziej ścięte żółtka).

Warianty:

  • Możesz dodać fetę lub ser kozi do szakszuki dla dodatkowego smaku.
  • Jeśli wolisz bardziej kremowy sos, dodaj łyżkę śmietany lub serka mascarpone.

Szakszuka z szparagami, szpinakiem i suszonymi pomidorami to zdrowy i kolorowy posiłek, idealny na śniadanie, lunch lub lekką kolację.





 

Komentarze

Popularne posty

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *